Dr. Kuti Lajos
sebész főorvos, proktológus
Kezdőlap Kezelések Galéria Bemutatkozás Elérhetőség
Vénás lábtorna
Vénás lábtorna fekvő helyzetben Végezzen erőteljes kerékpározó mozdulatokat mindkét lábával (15-20 alkalommal). Kinyújtott és kissé megemelt lábbal mozgassa lábujjait: felváltva hajlítsa be, majd nyújtsa ki azokat (2-2 alkalommal). Rajzoljon mindkét lábával kis köröket  a levegőbe befelé, majd kifelé (10-10 alkalommal). Ollózó mozdulatokkal keresztezze lábait (10-15 alkalommal).
Vénás lábtorna álló helyzetben Álljon lábujjhegyen. Emelkedjen lábujjhegyre, majd ereszkedjen vissza a sarkára (többször). Sétáljon a sarkain.
© RDI Kreatív Stúdió Kft. Minden jog fenntartva! 2010 -
Vissza Vissza Végezzen erőteljes kerékpározó mozdulatokat mindkét lábával Rajzoljon mindkét lábával kis köröket a levegőbe befelé, majd kifelé (10-10 alkalommal) Kinyújtott és kissé megemelt lábbal mozgassa lábujjait: felváltva hajlítsa be, majd nyújtsa ki azokat (2-2 alkalommal) Ollózó mozdulatokkal keresztezze lábait (10-15 alkalommal) Álljon lábujjhegyen Sétáljon a sarkain Emelkedjen lábujjhegyre, majd ereszkedjen vissza a sarkára (többször)